Hatha-Yoga:
Durch regelmäßiges üben von Yogahaltungen entwickelt der Mensch ein gesundes
Gleichgewicht zwischen Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität.

Die Beobachtung der Atmung verfeinert die Körperwahrnehmung und schult
die Fähigkeit der Konzentration.

Neben körperlicher Stärke und Flexibilität spürt der Yoga-Übende immer mehr emotionale Spannkraft, die hilft, die Herausforderungen des Lebens positiver anzunehmen.