Nach den Übungen an der Stange wird in der Mitte weitergetanzt. Kleine Schrittfolgen, kräftige Sprünge oder elegante Armbewegungen folgen. Auch Übungen auf dem Boden dürfen nicht fehlen, für eine gute Haltung, zur Kräftigung des Rückens oder Dehnübungen für die Gelenkigkeit – und irgendwann klappt auch der Spagat.